- 6 СЕЗОН -
СТАРТ - 27 МАЯ
  • Гладкая кожа без морщин
  • Ровная осанка
  • Чёткие линии лица
и все это за 20 минут в день!

Участник

Гладкая кожа, ровная осанка, четкие линии лица. И всё это всего за месяц тренировок!
5 000
3 000 рублей

VIP-тариф

Курс фейсфитнеса под чутким присмотром тренера: скайп- консультации, разбор техники упражнений, ответы на вопросы лично от Марии.
15 000
9 000 рублей
* осталось 7 мест

Фейсфитнес – это гимнастика для лица, которая приводит к омоложению кожи и является отличной альтернативой хирургическим вмешательствам.

и какой результат фейсфитнеса?

Результаты за 4 недели

Что будет на курсе?

  • Месяц ежедневных занятий
  • Комплексная тренировка на все зоны лица каждый день (20-25 минут)
  • Удобный формат тренировок "Повторяй за мной"
  • Чат под заданием с поддержкой от Маши и помощниц
  • Онлайн-вебинары с разбором наиболее сложных упражнений
  • Подарки самым активным участникам в течение курса
  • А бонусом я расскажу тебе о ...

    Питание с пользой для кожи лица

    Уход за зоной декольте

    Советы для поддержания результата

    Техника умывания и нанесения крема

    На все тренировки тебе необходимо всего 20 минут в день.
    Кстати, давай знакомиться! Меня зовут Мария Семёнова. Мне 35 лет. Я — сертифицированный тренер по фейсфитнесу, член международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица.
    С помощью моей программы по фейсфитнесу ты забудешь о морщинах и других страшилках.

    Как все будет происходить?

    Оплачиваешь участие

    Заходишь в личный кабинет

    Делаешь фото ДО

    Занимаешься каждый день по 20 минут

    Восхищаешься отражением в зеркале

    Делаешь фото ПОСЛЕ

    И всё! Всё в очень простом и доступном формате! )

    Заниматься можно будет в любое время и в любом месте: в парке, машине, на работе.

    Тебе понадобятся только зеркало и стул)

    Главный приз, который ты получишь,это твое помолодевшее лицо!

    Теперь всё это доступно каждой девушке!

    Участник

    Гладкая кожа, ровная осанка, четкие линии лица. И всё это всего за месяц тренировок!
    5 000
    3 000 рублей

    VIP-тариф

    Курс фейсфитнеса под чутким присмотром тренера: скайп- консультации, разбор техники упражнений, ответы на вопросы лично от Марии.
    15 000
    9 000 рублей
    * осталось 7 мест

    ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

    Вопросы про участие

    Можно ли участвовать мужчинам?

    Конечно!

    Есть ли возрастные ограничения при занятиях фф (от и до)?

    Возрастных ограничений нет. Надо только понимать, что после 50-ти лет результат придет позже, а в 18-23 года его можно практически не заметить. Но поверь, в любом случае лицо станет свежее и скажет тебе спасибо!

    Зависят ли тренировки от возраста/пола?

    Нет

    В течение какого времени необходимо заниматься, чтобы увидеть результат?

    В течение месяца ты получишь первичный результат, который будет очевиден тебе и окружающим. Мышечный каркас формируется в течение 2 месяцев ежедневных тренировок.

    Какие противопоказания у фф?

    Курс фейсфитнеса рассчитан на здоровых людей. Фейсфитнес противопоказан при:
    - опухолях
    - сильной простуде
    - серьезных проблемах с шеей (необходима консультация врача)
    - открытые раны на кожных покровах лица
    - серьезные проблемы с щитовидной железой (необходима консультация врача)
    - сделанная недавно пластическая операция (необходимо разрешение лечащего врача)
    - филлеры и нити (возможна миграция)
    - с осторожностью при инъекциях ботокса и гиалуроновой кислоты.
    Вопросы про уход

    Можно ли при занятиях фф делать уходы за лицом/мезотерапию и другие инъекции?

    Во время занятий мезотерапию и инъекции делать нельзя. Если у тебя уже есть уколы, то заниматься можно, но также есть риск раннего рассасывания. Категорически нельзя заниматься фейсфитнесом с филлерами – большая вероятность миграции, а также с нитями.

    Как часто нужно умывать лицо (делать технику умывания)?

    2 раза в день – утром и вечером.

    Можно ли продолжать пользоваться привычными косметическими средствами (тоник, скраб и т.д.)?

    Да, в привычном режиме.
    Вопросы про упражнения

    Можно ли параллельно с курсом фф заниматься дополнительными занятиями для лица/массажами?

    Лучше сделать курс массажа до или после основного курса. Так как во время курса нагрузки на лицо более, чем достаточно.

    Можно ли совмещать занятия по растяжке с валиком и в какой очередности?

    Конечно, можно! Валик всегда делается в последний момент. После него надо дать спине отдых на 2-3 часа (не поднимать тяжести, не заниматься спортом)

    Можно ли миксовать упражнения в занятии, если другое мне подходит больше?

    Можно заменять одно упражнение на другое, если оно рассчитано на ту же зону лица. Если же упражнения на разные зоны – можно выполнить оба.

    Можно ли тренироваться стоя?

    Можно, сохраняя правильное положение тела и слегка согнув колени.

    Как подготовить лицо к занятиям?

    Сделать разминку. Всё остальное лишь дополнительные «опции» - умывание, крем (нанести не позднее, чем за 20 минут до тренировки)

    Можно ли делать сразу несколько тренировок по фф в день?

    Не рекомендую. Но на проблемную зону можно делать 2 дополнительных упражнения каждый день.

    Обязательно заниматься фф каждый день?

    Да, первые 2 месяца необходимо заниматься каждый день, так как именно столько времени требуется для формирования мышечного каркаса лица.

    В какое время лучше выполнять тренировки по фф?

    В любое. Но лучше не позднее, чем за час до сна.

    Можно ли разбивать тренировку на несколько частей?

    Да, как тебе удобно.

    Участник

    Гладкая кожа, ровная осанка, четкие линии лица. И всё это всего за месяц тренировок!
    5 000
    3 000 рублей

    VIP-тариф

    Курс фейсфитнеса под чутким присмотром тренера: скайп- консультации, разбор техники упражнений, ответы на вопросы лично от Марии.
    15 000
    9 000 рублей
    * осталось 8 мест